da Emanuele Toso | Gen 9, 2022 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato, Uncategorized
Vediamo insieme un altro esercizio molto utile di compenso per la regione cervicale. Oltre alla retropulsione del capo del mento (https://www.youtube.com/watch?v=bG7qe8X0akg) ed all’estensione completa del rachide cervicale...
da Emanuele Toso | Gen 9, 2022 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, Uncategorized
La postura corretta in senso assoluto esiste? Quante volte durante la giornata lavorativa e non, assumi posizioni disfunzionali? Non ti preoccupare, é normalissimo e non c’é alcun problema dato che la postura corretta in senso assoluto non esiste. Ciononostante,...
da Emanuele Toso | Dic 23, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena
Voglio insegnarti ad utilizzare al meglio qualsiasi tipo di sedia, anche non ergonomica e senza schienale. Si parla spesso di quale sia la posizione corretta da seduti, ma prima di tutto dobbiamo imparare a sederci nella maniera corretta ed anche ad alzarsi da seduti....
da Emanuele Toso | Dic 12, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, smart working mal di schiena
Lavori tante ore seduto in ufficio? Fai smart working?Se hai una sedia con uno schienale reclinabile potrai fare degli esercizi molto utili. Questo ti permetterà di compensare le posture incongrue prolungate che assumi da seduto durante la giornata. Ti insegno due...
da Emanuele Toso | Dic 3, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, smart working mal di schiena
Ti insegno un esercizio molto valido per compensare la fissità prolungata in flessione da seduto. Con questo esercizio non solo estenderai la tua colonna lombare ma anche quella dorsale. Ti insegno subito come si fa. Posizionati bene fino in fondo alla sedia, blocca...
da Emanuele Toso | Nov 28, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, Uncategorized
In questo momento storico di videoterminalisti, smart workers, autisti, etc. si sta troppo tempo seduti. Il 70% della popolazione passa gran parte del suo tempo in posizione seduta e questo é il principale motivo per cui le rachialgie sono in continuo aumento, oltre...
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