da Emanuele Toso | Apr 28, 2022 | patologie muscolo scheletriche, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato, Uncategorized
Nell’ultimo blog abbiamo visto l’esercizio per lo stretching del trapezio superiore. Qualora il soggetto avesse sintomi radicolari a causa di un’ernia od una protrusione discale è molto più opportuno proporre il seguente esercizio di trazione....
da Emanuele Toso | Apr 26, 2022 | patologie muscolo scheletriche, stress e lavoro correlato, Uncategorized
Ti insegno un esercizio per allungare il trapezio. Porta la mano destra sopra la testa ed aggancia l’orecchio sinistro. Porta poi la testa in lateralità a destra e ad ogni espirazione guadagna qualche millimetro in direzione della spalla destra. Se vuoi...
da Emanuele Toso | Apr 7, 2022 | patologie muscolo scheletriche, Uncategorized
Ti presento un esercizio valido per testare e migliorare la tua rotazione cervicale. Fai passare la mano destra dietro la testa ed aggancia l’orecchio sinistro, durante l’espirazione ruota la testa a sinistra e durante l’inspirazione mantieni la...
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