da Emanuele Toso | Ott 29, 2021 | stress e lavoro correlato
Quando sei teso, senza rendertene conto, continui ad utilizzare i muscoli serratore della tua mandibola. Per disattivare questi muscoli prova ad allenare in forma isometrica i muscoli abbassatori di mandibola. Cosa dovrai fare? Dovrai aprire leggermente la tua bocca e...
da Emanuele Toso | Ott 27, 2021 | smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato
Quando sei teso ed accumuli ansia e stress, tutto questo può riferirsi anche a livello mandibolare. Quando siamo tesi spesso continuiamo a serrare la mandibola senza neanche rendercene conto. Per comprendere se sei veramente rilassato a livello...
da Emanuele Toso | Ott 24, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato
Quali sono i muscoli serratori più importante della tua mandibola? Sai come localizzarli? Ti insegno delle semplici tecniche di automassaggio per rilassare i muscoli serratori della tua mandibola: massetere e temporale.Con le tue dita localizza il ventre del...
da Emanuele Toso | Ott 20, 2021 | patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato
Prova a mettere indice e medio sui condili della tua ATM (Articolazione Temporo Mandibolare) ed aprila e chiudila ripetutamente. Se senti asimmetria, scroscio articolare e-o dolore durante l’apertura-chiusura della, dobbiamo vedere insieme cosa é meglio...
da Emanuele Toso | Ott 17, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato, Uncategorized
Ti sei accorto che spesso durante la giornata assumi posizioni comode? Quasi sempre il nostro corpo va alla ricerca del massimo confort e dunque é normale assumere posizioni economiche e non ergonomiche. Succede questo semplicemente perché siamo più comodi e...
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