da Emanuele Toso | Nov 28, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, Uncategorized
In questo momento storico di videoterminalisti, smart workers, autisti, etc. si sta troppo tempo seduti. Il 70% della popolazione passa gran parte del suo tempo in posizione seduta e questo é il principale motivo per cui le rachialgie sono in continuo aumento, oltre...
da Emanuele Toso | Nov 21, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena
Dopo essere stati tanto tempo seduti comodi, é utile eseguire un esercizio molto semplice di compenso che ti consegnerò qui di seguito.Dovrai mettere le mani sulle tue ginocchia ed iperestendere la tua regione lombare. In questa posizione probabilmente sentirai un...
da Emanuele Toso | Nov 14, 2021 | Postura Corretta, Uncategorized
COME IMPARARE A SEDERSI CORRETTAMENTE?Per imparare a sederti nella maniera corretta dovrai comprendere bene su che ossa del tuo bacino devi appoggiarti: gli ischi. DOVE SONO I TUOI ISCHI?Gli ischi sono le ossa più in basso del tuo bacino. Li potrai ascoltare con...
da Emanuele Toso | Nov 7, 2021 | patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena
Una postura corretta in senso assoluto non esiste perché non siamo né perfetti, né fermi come l’uomo vitruviano di Leonardo da Vinci.Non siamo stati “progettati” per stare fermi, ma per muoverci, camminare, correre e saltare. La vita moderna nei...
da Emanuele Toso | Nov 3, 2021 | patologie muscolo scheletriche, stress e lavoro correlato
Sai come testare l’elasticità della tua mandibola? Ti insegno una semplice presa di coscienza per poterlo fare: prova a vedere se tre dita passano fra incisivi inferiori ed incisivi superiori (indice-medio ed anulare). Se riesci a far passare queste tre dita...
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