+39 347 118 57 03 emanueleangelo.toso@gmail.com
  • Testimonianze
  • Sei un titolare d’azienda?
  • Sei un professionista del settore?
BackSchool in azienda
  • Home
  • Chi sono
  • Backschool in azienda
  • Corsi per aziende
    • VDT – VIDEOTERMINALISTI (Corso teorico/pratico)
    • SMARTWORKING E PREVENZIONE PATOLOGIE MUSCOLO-SCHELETRICHE
    • STRESS E LAVORO CORRELATO (Corso teorico/pratico)
    • ERGONOMIA E MMC (Corso teorico/pratico)
    • Altri corsi
      • Consapevolezza emotiva e posturale per lavorare meglio
      • NUOVI CORSI AZIENDALI
      • Consueling Metacorporeo e Consapevolezza Posturale
      • TERAPIE MANUALI (Osteopatia – Massoterapia)
      • BACK SCHOOL GROUP (Corso teorico/pratico)
      • ALIMENTAZIONE E STILE DI VITA (Corso teorico)
  • Corso per professionisti
  • Info
    • Informazione & Prevenzione
    • Statistiche & Decreti
  • Gallery
    • Video
    • Foto
  • Blog
  • Contatti
Seleziona una pagina
3 esercizi di compenso da seduti

3 esercizi di compenso da seduti

da Emanuele Toso | Nov 28, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, Uncategorized

In questo momento storico di videoterminalisti, smart workers, autisti, etc. si sta troppo tempo seduti. Il 70% della popolazione passa gran parte del suo tempo in posizione seduta e questo é il principale motivo per cui le rachialgie sono in continuo aumento, oltre...
COMPENSO IN ESTENSIONE DA SEDUTO

COMPENSO IN ESTENSIONE DA SEDUTO

da Emanuele Toso | Nov 21, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena

Dopo essere stati tanto tempo seduti comodi, é utile eseguire un esercizio molto semplice di compenso che ti consegnerò qui di seguito.Dovrai mettere le mani sulle tue ginocchia ed iperestendere la tua regione lombare. In questa posizione probabilmente sentirai un...
La seduta corretta é sugli ischi

La seduta corretta é sugli ischi

da Emanuele Toso | Nov 14, 2021 | Postura Corretta, Uncategorized

COME IMPARARE A SEDERSI CORRETTAMENTE?Per imparare a sederti nella maniera corretta dovrai comprendere bene su che ossa del tuo bacino devi appoggiarti: gli ischi. DOVE SONO I TUOI ISCHI?Gli ischi sono le ossa più in basso del tuo bacino. Li potrai ascoltare con...
SEDUTA “DINAMICA ED ATTIVA”

SEDUTA “DINAMICA ED ATTIVA”

da Emanuele Toso | Nov 7, 2021 | patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena

Una postura corretta in senso assoluto non esiste perché non siamo né perfetti, né fermi come l’uomo vitruviano di Leonardo da Vinci.Non siamo stati “progettati” per stare fermi, ma per muoverci, camminare, correre e saltare. La vita moderna nei...
“STRETCHA” LA TUA MANDIBOLA

“STRETCHA” LA TUA MANDIBOLA

da Emanuele Toso | Nov 3, 2021 | patologie muscolo scheletriche, stress e lavoro correlato

Sai come testare l’elasticità della tua mandibola? Ti insegno una semplice presa di coscienza per poterlo fare: prova a vedere se tre dita passano fra incisivi inferiori ed incisivi superiori (indice-medio ed anulare). Se riesci a far passare queste tre dita...

Articoli recenti

  • RILASSA I TUOI OCCHI
  • Rilassa i tuoi occhi: accomodamento visivo
  • TRAZIONE CERVICALE
  • STRETCHING DEL TRAPEZIO SUPERIORE
  • Rotazione Cervicale

Commenti recenti

    Archivi

    • Luglio 2022
    • Maggio 2022
    • Aprile 2022
    • Febbraio 2022
    • Gennaio 2022
    • Dicembre 2021
    • Novembre 2021
    • Ottobre 2021
    • Settembre 2021
    • Luglio 2021
    • Giugno 2021

    Categorie

    • assenteismo sul posto di lavoro
    • patologie muscolo scheletriche
    • Postura Corretta
    • smart working mal di schiena
    • stress e lavoro correlato
    • Uncategorized

    Meta

    • Accedi
    • Feed dei contenuti
    • Feed dei commenti
    • WordPress.org

    Richiedi ora una consulenza

    Ti risponderò nel minor tempo possibile  fornendoti tutte le informazioni necessarie. Compila il form!

    Termini & Condizioni

    Il primo metodo in Italia che forma aziende e professionisti per prevenire le patologie muscolo-scheletriche.

    2023 © Tutti i diritti riservati

    BACK SCHOOL – PROGRAMMA TOSO
    P.IVA: 09366650969

    MAP SITE

    • Home
    • Chi sono
    • Backschool in azienda
    • I corsi
    • Informazioni & Prevenzione
    • Satitistiche & Decreti
    • Gallery
    • Proposta per azienda
    • Contatti

    SOCIAL FOLLOW

    • Segui
    • Segui

    INFORMATIVA E PRIVACY

    • Privacy Policy
    • Informazioni legali

    Powered by Deraweb – NetEnjoy

    • EMOZIONI NEGATIVE: COME RICONOSCERLE E GESTIRLE