CONSAPEVOLEZZA EMOTIVA E POSTURALE PER LAVORARE MEGLIO

I problemi della colonna vertebrale (come lombalgia, cervicalgia ecc.) costituiscono la problematica fisica più diffusa sul lavoro

Per questo, favorendo la prevenzione sulla cura, abbiamo sviluppato un corso dedicato a chi lavora in azienda o da remoto nel quale acquisire la necessaria “consapevolezza posturale” e le migliori tecniche di rilassamento e gestione della colonna vertebrale.

Inoltre, poiché la nostra schiena subisce anche gli effetti negativi delle emozioni represse, il corso vuole fornire stimoli e strumenti per imparare a riconoscerle e gestirle. I benefici di ciò, oltre che sulla salute, si riscontrano anche sulle relazioni.

Il corso dura 4 ore e può essere realizzato in presenza o online.

È suddiviso in due parti:

La prima affronta gli effetti tossici che le emozioni represse hanno sulla salute e i benefici che si possono avere se si impara a riconoscerle e a gestirle. Uno fra tutti: vivere relazioni profonde ed efficaci.
Durante la seconda parte vengono trattate le tematiche connesse alla postura con l’obiettivo di far acquisire la necessaria “consapevolezza posturale” e le migliori tecniche di rilassamento e gestione della colonna vertebrale.

Programma del corso:

CONSAPEVOLEZZA EMOTIVA

Il rapporto cuore e mente
Le emozioni che influenzano la nostra postura
Le emozioni represse e le nostre relazioni
Le emozioni gestite ci fanno vivere meglio: come farlo.

CONSAPEVOLEZZA POSTURALE

Uso corretto della colonna vertebrale nelle 24h
Es.”flash” per prevenire e ridurre lombalgia e cervicalgia
Es. respiratori e tecniche per la gestione dell’ansia
Consigli per migliorare il proprio stile di vita