da Emanuele Toso | Nov 3, 2021 | patologie muscolo scheletriche, stress e lavoro correlato
Sai come testare l’elasticità della tua mandibola? Ti insegno una semplice presa di coscienza per poterlo fare: prova a vedere se tre dita passano fra incisivi inferiori ed incisivi superiori (indice-medio ed anulare). Se riesci a far passare queste tre dita...
da Emanuele Toso | Ott 24, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato
Quali sono i muscoli serratori più importante della tua mandibola? Sai come localizzarli? Ti insegno delle semplici tecniche di automassaggio per rilassare i muscoli serratori della tua mandibola: massetere e temporale.Con le tue dita localizza il ventre del...
da Emanuele Toso | Ott 20, 2021 | patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato
Prova a mettere indice e medio sui condili della tua ATM (Articolazione Temporo Mandibolare) ed aprila e chiudila ripetutamente. Se senti asimmetria, scroscio articolare e-o dolore durante l’apertura-chiusura della, dobbiamo vedere insieme cosa é meglio...
da Emanuele Toso | Ott 17, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato, Uncategorized
Ti sei accorto che spesso durante la giornata assumi posizioni comode? Quasi sempre il nostro corpo va alla ricerca del massimo confort e dunque é normale assumere posizioni economiche e non ergonomiche. Succede questo semplicemente perché siamo più comodi e...
da Emanuele Toso | Ott 10, 2021 | patologie muscolo scheletriche, stress e lavoro correlato
È stata una giornata veramente stressante piena di impegni e piena di cose da fare? Prova a fermarti un attimo e a chiederti se stai lasciando andare la pancia e le spalle… Spesso e volentieri rimaniamo in costante tensione perché blocchiamo il nostro respiro e...
da Emanuele Toso | Ott 6, 2021 | patologie muscolo scheletriche, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato, Uncategorized
TI SEI MAI ACCORTO DI ESSERE TESO?Ti sei mai accorto quante volte, senza rendertene conto, tieni in dentro la pancia e in alto le spalle? Questo avviene perché non stai lasciando andare libero di funzionare il tuo diaframma. Spesso facciamo questo per senso estetico,...
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