da Emanuele Toso | Nov 7, 2021 | patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena
Una postura corretta in senso assoluto non esiste perché non siamo né perfetti, né fermi come l’uomo vitruviano di Leonardo da Vinci.Non siamo stati “progettati” per stare fermi, ma per muoverci, camminare, correre e saltare. La vita moderna nei...
da Emanuele Toso | Nov 3, 2021 | patologie muscolo scheletriche, stress e lavoro correlato
Sai come testare l’elasticità della tua mandibola? Ti insegno una semplice presa di coscienza per poterlo fare: prova a vedere se tre dita passano fra incisivi inferiori ed incisivi superiori (indice-medio ed anulare). Se riesci a far passare queste tre dita...
da Emanuele Toso | Ott 29, 2021 | stress e lavoro correlato
Quando sei teso, senza rendertene conto, continui ad utilizzare i muscoli serratore della tua mandibola. Per disattivare questi muscoli prova ad allenare in forma isometrica i muscoli abbassatori di mandibola. Cosa dovrai fare? Dovrai aprire leggermente la tua bocca e...
da Emanuele Toso | Ott 27, 2021 | smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato
Quando sei teso ed accumuli ansia e stress, tutto questo può riferirsi anche a livello mandibolare. Quando siamo tesi spesso continuiamo a serrare la mandibola senza neanche rendercene conto. Per comprendere se sei veramente rilassato a livello...
da Emanuele Toso | Ott 24, 2021 | assenteismo sul posto di lavoro, patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato
Quali sono i muscoli serratori più importante della tua mandibola? Sai come localizzarli? Ti insegno delle semplici tecniche di automassaggio per rilassare i muscoli serratori della tua mandibola: massetere e temporale.Con le tue dita localizza il ventre del...
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