da Emanuele Toso | Ott 13, 2021 | Uncategorized
Ti sei accorto che, durante la giornata, spesso assumi posizioni comode da in piedi o da seduto? Se ascolti bene il tuo corpo ti accorgerai che spesso quindi tieni curvo il tuo dorso e lascia andare in avanti le tue spalle.Ti insegno un esercizio molto utile per...
da Emanuele Toso | Ott 10, 2021 | patologie muscolo scheletriche, stress e lavoro correlato
È stata una giornata veramente stressante piena di impegni e piena di cose da fare? Prova a fermarti un attimo e a chiederti se stai lasciando andare la pancia e le spalle… Spesso e volentieri rimaniamo in costante tensione perché blocchiamo il nostro respiro e...
da Emanuele Toso | Ott 6, 2021 | patologie muscolo scheletriche, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato, Uncategorized
TI SEI MAI ACCORTO DI ESSERE TESO?Ti sei mai accorto quante volte, senza rendertene conto, tieni in dentro la pancia e in alto le spalle? Questo avviene perché non stai lasciando andare libero di funzionare il tuo diaframma. Spesso facciamo questo per senso estetico,...
da Emanuele Toso | Ott 2, 2021 | patologie muscolo scheletriche, Postura Corretta, smart working mal di schiena, stress e lavoro correlato, Uncategorized
Quando respiri liberamente, senti che arriva più aria sul tuo addome o sul tuo torace? Metti una mano sulla tua pancia ed una sul tuo torace ed ascoltati. Il diaframma respiratorio é il muscolo principale del tuo respiro e dovrebbe lavorare al 70% a riposo. Spesso...
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